lunes, 20 de octubre de 2014

ENTRENAMIENTO DE TRIATLON DURANTE LOS MESES DE INVIERNO

Orientaciones Generales para el Entrenamiento de Triatlón durante los meses de invierno

La experiencia me dice que en muchas ocasiones se comete el error de realizar sesiones de entrenamiento demasiado largas pensando que por entrenar más se va a rendir mejor. Son frecuentes sesiones sin objetivo, sin adecuación de las cargas, de forma estandarizada y sin ninguna lógica…

Con las orientaciones que os explico a continuación pretendo aclarar que cada uno de nosotros somos y respondemos de forma particular y que el entrenamiento debe ser acorde a nuestras características, teniendo muy claro que se debe tender a entrenar bien cada uno de acuerdo a sus necesidades y no a entrenar en exceso o lo que a otros les pueda tocar ese día o haber ido bien otras temporadas.

Un objetivo para todo deportista debe ser también tratar de entender cómo responde el organismo y aprender en que se basa la teoría del entrenamiento y aprender el porqué se aplica un tipo de método u otro dependiendo del objetivo que se pretenda, del momento de la temporada y de las particularidades de cada uno......seguir leyendo aquí

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